10分以内で召し上がれる料理術
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はじめに
時間のないあなた。
忙しいあなた。
これがあなたの為の月曜日夜の料理術です!
10分で完成する、簡単&おいしい料理レシピをご紹介します!
家にある食材を使ったシンプルなレシピ、家にわざわざ出かけなくても買えるインスタント食材で作れるもの、ラーメンを活用するアレンジレシピなど、楽しくアレンジしながら食卓をインスタ映えで演出しましょう!
さぁ、10分・・・スタート!

ブログで得られること。
生活が短時間でも、おいしい、健康的な料理を作る方法を学べる10分以内で召し上がれる料理術のブログを読むことにより、おいしく、効率的に、何より健康的な食生活を実現する大きなメリットが得られます。

食べ物
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これからやってみよう
1.油を熱して、焼き物などを作る
「料理をする前に必ず油を熱しましょう!
食材を油で揚げるなどの焼き物作りにとって特に重要です。
油を熱することで、食材をカラッと揚げてクセにならず、ジューシーな食感に仕上がります!
絶対やったほうがいい!
2.冷凍庫に入っているものを加熱する
「冷凍庫に入っている食材や料理を加熱して召し上がってください!
この方法はとてもラクで、手間がかからず、簡単に料理ができるという利点があります。
また、冷凍庫に入っているものなら安心して食べることができます。
しかも、栄養がいっぱい!
これは絶対やったほうがいいですよ!
3.醤油やお酢を加えて簡単に味付けする
「醤油やお酢を使って、お料理に簡単に味付けをするのは、絶対にやったほうがいい!
特に、簡単に作れるエサの手軽さが魅力的な料理術がアピールできるからです。
醤油やお酢は塩分・酸味を加えるだけでなく、食材本来の味を引き出してくれます。
食べる人を満足させる、簡単で味深い料理を作るなら、醤油やお酢を使った簡単な味付けを絶対オススメします!

実践するとこのような良いことがあります
1.炒め物:効率的な食事を楽しめる
「「炒め物」は、大量の食材を一度に作ることができ、効率的な食事を楽しめます!
また、簡単なステップなので、時間もかかりませんし、食材を入れ替えることで毎日変えたりすることもできます。
さらに、油を使わない炒め物などもありますから、健康を気にしている人にも向いていますよ。
2.マヨネーズエッグ:お手軽で料理初心者におすすめ
マヨネーズエッグは、料理初心者に最適な、お手軽な料理術です。
非常に簡単な状態で調理が可能で、より忙しくなる日々の生活でもすぐ召し上がれるのが特徴です。
また、野菜や魚介類などの素材を使用することができ、低カロリーでヘルシーな料理を作ることができます。
さらに、簡単な調理によって多様な味を出すことができ、とてもおいしいです。
マヨネーズエッグのメリットは非常に多く、料理初心者に最適なお手軽なお料理術として、ぜひお得意をいだいてほしいと思います!
3.サラダ:簡単かつヘルシーな食事を楽しめる
サラダを食べることで体にいい油分を摂取し、ヘルシーな食事を楽しめるようになります。
また、野菜などを使えば自宅で作ることができるため、簡単に召し上がれます。
時間短縮にも効果があり、きめ細やかな調味料を使えば健康な食事を楽しみながら料理も楽しめるので、サラダは10分以内で召し上がれる料理術として最適な選択です!

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このような失敗には気をつけよう
1.発想がなかなか浮かばず、材料の焦げ臭い香り
「皆さんは、材料を焦がさず、10分以内で美味しく召し上がれる料理を作ろうとしましょう。
焦げ臭い香りが漂うクッキングはとても危険で、必ずオーバーロードをしてはいけません。
2.火加減がミスマッチで、むせ返る状況
皆さんは同じような失敗をしないよう、火加減をきちんと確認してから料理を開始してください。
ミスマッチな状態で火災をかけると料理がつけたくない、蒸したくないなどの症状が生じてしまいます。
そのようなトラブルを避けるために、必ず火加減を確認してから料理をスタートすることをおすすめします。
3.全体の火が通らず、期待した味にならない
「皆さんは、最終調理時間を取りすぎて、全体に火が通らないようにしないでください。
煮た肉や野菜はニンニクやハーブが染み込まないまま焦げないように注意し、火が全体に通るまで切らずに待つ時間も考慮する必要があります。
最終的な味に期待しても、味が上手く出ないという失敗をしてはいけません。

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まとめ
電子レンジで時間を節約しながら、高品質で料理をするためには、高級な食材だけでなく、椀品種を使った小皿料理をプロテイン、野菜、穀類などのバランスの良い組み合わせをしながら、おいしく美味しく料理を作ることが重要です。
楽しむならレンジで水分を除く短時間の加熱を活用し、から揚げや即席性の高いものなどの手軽な料理で、思う存分楽しもう!